Saiu na mídia que agua com limão ajuda a emagrecer. Se bem não fizer mal com certeza não fará. Até porque, o limão é fonte de vitamina C que combate os radicais livres.
A dica é a seguinte: Tomar muita água faz bem para o corpo, mas há um segredo sobre o líquido que nem todos conhecem. Se voce adicionar o sumo de um limão a um copo de água gelada vai produzir uma verdadeira arma contra quilos extras. Segundo a nutricionista Andreia Carrara, "pessoas bem acima do peso podem perder até 8 kg".
Porque o limão emagrece? O limão deixa o ph do sangue mais alcalino, o que favorece o trabalho das enzimas responsáveis pela eliminação de toxinas.
A casca é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura. É diurética , o potássio contido na fruta auxilia na eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina. Acelera a digestão , a acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos. Aumenta a sensação de saciedade efeito alcançado graças à grande concentração de pectina - uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade, e com água gelada é muito mais gostoso. Por ser termogênica, faz nosso organismo gerar calor e, consequentemente, perder calorias", diz o cardiologista e médico ortomolecular Sérgio Puppin. Para absorvê-la, nosso corpo faz um grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39º C. Aliás, bebendo de seis a oito copos de água gelada (em torno de 5º C) todos os dias - fora das refeições - você gasta 200 calorias!
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