Oficialmente o Verão começa no dia 21 de dezembro, mas o calor que tem feito já estamos curtindo a estaçao mais quente desde o finalzinho de Outubro. Que tal um exercicio bacana, fresquinho, para todas as idades, que nos traz paz , tranquilidade ? .... a hidroginástica é a bola da vez. Como o próprio nome já diz é uma atividade física desenvolvida dentro da água na qual o corpo fica imerso até a altura dos ombros o que reduz o impacto nos exercícios em até 90%.
A hidroginástica permite a redução do esforço articular e é uma atividade excelente para quem quer chegar a boa forma e à um estilo de vida mais saudável. Ela é indicada para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico, problemas de coluna, pessoas em todas as idades, e até gestantes, desde que tenham a aprovação do seu médico. Os benefícios vão desde a melhora da capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a flexibilidade, ganho de massa muscular e a socialização.
Combinação perfeita: o calor do Verão + atividade aquática = Bem-estar
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