Uma taça de vinho Chardonnay e um prato de massa vão deixar voce mais leve e saudável para praticar exercícios aeróbicos tão importantes para o seu bem estar.
De acordo com um estudo publicado em 2008 no Journal of Agricultural and Food Chemistry, o vinho branco possui dois compostos antioxidantes que podem conferir as mesmas qualidades de proteção ao coração que o vinho tinto.
Ciclistas fizeram um diário de alimentação durante tres dias antes da prova . Embora 57% deles tenham aumentado o consumo de carboidratos, somente 23% consumiram a quantidade suficiente, segundo um estudo do International Journal of Sports Nutrition and Exercice , e para concluir as dicas para ficar super bem, pesquisas britânicas indicam que o exercicio aéróbico reduz os níveis de fome e tem mais efeitos sobre os hormonios que suprimem o apetite, comprando com os exercicios de musculação ou sedentarismo
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